什么是舞動治療
舞動治療融合了藝術(shù)和科學，它是表達性藝術(shù)治療中的一種，它與傳統(tǒng)的心理治療相比有其獨特之處。它將身體、動作、舞蹈應用到心理治療中，經(jīng)由創(chuàng)造性過程和治療關(guān)系促進了個體生理、心理、情感、認知和社交的整合。舞動治療最有魅力之處是在于它可以幫助人們激發(fā)自身的創(chuàng)造力，重回富有激情的生命力之源泉，而這也是舞動治療的核心所在—創(chuàng)造性過程。舞動治療是以動作的過程作為媒介的心理治療，即使用動作進行情緒、認知和生理的個人整合過程。
舞動治療的適用范圍
舞動治療的適用范圍非常廣泛，幾乎涵蓋了所有的人群，具體有兩大類人群:精神疾病人群和健康人群。
關(guān)于精神疾病人群，即所有受過創(chuàng)傷的人群，包括所有的邊緣型人格，比如創(chuàng)傷導致的進食障礙(厭食癥和暴食癥)、恐懼癥(害怕到公共場所或人多的地方)、心身疾病、家庭問題、所有的上癮癥狀(對酒精、對毒品等)、抑郁癥、強迫癥、行為怪異、精神狀態(tài)不穩(wěn)定、時好時壞、創(chuàng)傷、伴侶關(guān)系問題等。
對于健康人群，包括想更多了解自己的、讓自己更加快樂、感覺自己快要崩潰、特殊學校的孩子們、增強團隊凝聚力、專業(yè)舞蹈演員想要更好的使用身體(有時他們感覺身體被打擾)、失眠、高血壓患者、偏頭痛、各種身體不適癥狀、日常生活如舊，但感覺缺失了什么、對自己的行為方式不滿意、具有攻擊性、富有但是不快樂、感覺身體不適，但去醫(yī)院查不出身體疾病。
舞動治療的過程
1、準備（評估、建立安全感、左腦活動）
準備即治療中的熱身階段。從宏觀角度來講，它相當于治療的早期階段。來訪者都有著和生活中的問題進行斗爭的經(jīng)歷，并且，獲得不同程度的成功。舞動治療師可以通過對來訪者進行正式的“評估”程序，找到一個可以進行工作的焦點。
2、孕育（放棄意識控制、不確知感、右腦活動）
在舞動治療中，這個階段通常被稱為“過程”，在熱身之后，來訪者的自發(fā)性動作更明顯地表現(xiàn)出個體的內(nèi)心世界以及團隊共同主題。在整個治療過程中，只有當來訪者對治療師建立信任感，孕育過程才有可能發(fā)生，準備階段的特點是積極主動，孕育階段的特點則是“放手”。
3、領(lǐng)悟（見解浮現(xiàn)、從右腦向左腦轉(zhuǎn)移的活動）
領(lǐng)悟階段是治療過程中意義變動明朗的階段，類似于“找到感覺”了，動作的感覺，原有行為模式的發(fā)現(xiàn)與啟發(fā)，這可能是令人興奮的，又令人痛苦煩惱，另一方面，領(lǐng)悟可能是更加細致和逐漸累積的，只有事后才能覺察到。
4、評估（鞏固對世界的觀察、左腦活動）
評估是一個積極主動的階段，需要充分利用意識層面的邏輯性的“左腦”活動，但并非與身體無關(guān)。在治療的這個階段，來訪者與治療師，可能會共同探討治療過程在來訪者生命中的重要意義。
舞動治療背后的關(guān)鍵原理
舞動治療以多種方式來幫助人們，減輕疾患。
1、通過群體動作。幫助人們走出個人封閉，創(chuàng)造出強有力的社會和情感紐帶，使人能感受到與他人在一起的快樂。
2、通過有節(jié)奏的動作。幫助人們?nèi)コ∪獾木o張，減低焦慮，提高活力。
3、通過自發(fā)性的動作。幫助人們認識自己，對自己的情感建立信心，并最終充分地接受自我。
4、通過創(chuàng)造性的動作。激勵個人化的表現(xiàn)， 啟發(fā)人們嘗試新的思維方式和行為。
舞動治療的健康效益
1、讓身體積壓的情緒得到釋放
探索新的人際互動模式和行為模式。
2、獲得人格的完善和身心靈的統(tǒng)一
從一滴水里可以看到大海，在一個個動作中，你也能看到自己的人生。
3、舞動治療，健康整合之道
舞動治療可以有效地幫助有身體和精神障礙的青少年和成人，如自閉癥患者，以及需護理的老年人。并輔助治療如腦部疾病、關(guān)節(jié)炎、截肢、中風、癌癥、孤獨癥等疾病。
4、調(diào)理情緒
舞動可以充分釋放人潛在內(nèi)心深處的焦慮、憤怒、抑郁、悲哀等不良情緒，從而告別孤僻、減輕壓力、身體緊張，慢性疼痛和抑郁情緒，使心理創(chuàng)傷等心理障礙起到促化分解和消除作用。
5、引導行為
舞動建立積極正向的身體記憶，引導人建立行為上的自發(fā)和自控能力，以及建立有益于健康生活的行為選擇與方法。
6、改善關(guān)系
舞動可以平衡心智，改善物我關(guān)系，助人建立自知、自信、自主能力，增強社會認知、界限感和溝通能力，與他人和社會建立積極有效的關(guān)系，從而提高個人體態(tài)、自我意識、注意力和交際能力。
7、調(diào)理身體機能
舞蹈作為一種美的享受，可調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，如調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和自主神經(jīng)的功能,使其紊亂的、失調(diào)的功能得以平衡，改善循環(huán)和呼吸系統(tǒng)的功能。
（供稿：病區(qū)支部 護理部 趙玉香）