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    濱州市優(yōu)撫醫(yī)院特色治療之三:舞動心理治療

    作者:濱州市優(yōu)撫醫(yī)院 發(fā)布:2023-12-18

    什么是舞動治療

    舞動治療融合了藝術和科學,它是表達性藝術治療中的一種,它與傳統(tǒng)的心理治療相比有其獨特之處。它將身體、動作、舞蹈應用到心理治療中,經由創(chuàng)造性過程和治療關系促進了個體生理、心理、情感、認知和社交的整合。舞動治療最有魅力之處是在于它可以幫助人們激發(fā)自身的創(chuàng)造力,重回富有激情的生命力之源泉,而這也是舞動治療的核心所在—創(chuàng)造性過程。舞動治療是以動作的過程作為媒介的心理治療,即使用動作進行情緒、認知和生理的個人整合過程。





    舞動治療的適用范圍

    舞動治療的適用范圍非常廣泛,幾乎涵蓋了所有的人群,具體有兩大類人群:精神疾病人群和健康人群。

    關于精神疾病人群,即所有受過創(chuàng)傷的人群,包括所有的邊緣型人格,比如創(chuàng)傷導致的進食障礙(厭食癥和暴食癥)、恐懼癥(害怕到公共場所或人多的地方)、心身疾病、家庭問題、所有的上癮癥狀(對酒精、對毒品等)、抑郁癥、強迫癥、行為怪異、精神狀態(tài)不穩(wěn)定、時好時壞、創(chuàng)傷、伴侶關系問題等。

    對于健康人群,包括想更多了解自己的、讓自己更加快樂、感覺自己快要崩潰、特殊學校的孩子們、增強團隊凝聚力、專業(yè)舞蹈演員想要更好的使用身體(有時他們感覺身體被打擾)、失眠、高血壓患者、偏頭痛、各種身體不適癥狀、日常生活如舊,但感覺缺失了什么、對自己的行為方式不滿意、具有攻擊性、富有但是不快樂、感覺身體不適,但去醫(yī)院查不出身體疾病。


    舞動治療的過程

    1、準備(評估、建立安全感、左腦活動)

    準備即治療中的熱身階段。從宏觀角度來講,它相當于治療的早期階段。來訪者都有著和生活中的問題進行斗爭的經歷,并且,獲得不同程度的成功。舞動治療師可以通過對來訪者進行正式的“評估”程序,找到一個可以進行工作的焦點。

    2、孕育(放棄意識控制、不確知感、右腦活動)

    在舞動治療中,這個階段通常被稱為“過程”,在熱身之后,來訪者的自發(fā)性動作更明顯地表現(xiàn)出個體的內心世界以及團隊共同主題。在整個治療過程中,只有當來訪者對治療師建立信任感,孕育過程才有可能發(fā)生,準備階段的特點是積極主動,孕育階段的特點則是“放手”。

    3、領悟(見解浮現(xiàn)、從右腦向左腦轉移的活動)

    領悟階段是治療過程中意義變動明朗的階段,類似于“找到感覺”了,動作的感覺,原有行為模式的發(fā)現(xiàn)與啟發(fā),這可能是令人興奮的,又令人痛苦煩惱,另一方面,領悟可能是更加細致和逐漸累積的,只有事后才能覺察到。

    4、評估(鞏固對世界的觀察、左腦活動)

    評估是一個積極主動的階段,需要充分利用意識層面的邏輯性的“左腦”活動,但并非與身體無關。在治療的這個階段,來訪者與治療師,可能會共同探討治療過程在來訪者生命中的重要意義。




    舞動治療背后的關鍵原理


    舞動治療以多種方式來幫助人們,減輕疾患。

    1、通過群體動作。幫助人們走出個人封閉,創(chuàng)造出強有力的社會和情感紐帶,使人能感受到與他人在一起的快樂。

    2、通過有節(jié)奏的動作。幫助人們去除肌肉的緊張,減低焦慮,提高活力。

    3、通過自發(fā)性的動作。幫助人們認識自己,對自己的情感建立信心,并最終充分地接受自我。

    4、通過創(chuàng)造性的動作。激勵個人化的表現(xiàn), 啟發(fā)人們嘗試新的思維方式和行為。




    舞動治療的健康效益

    1、讓身體積壓的情緒得到釋放

    探索新的人際互動模式和行為模式。

    2、獲得人格的完善和身心靈的統(tǒng)一

    從一滴水里可以看到大海,在一個個動作中,你也能看到自己的人生。

    3、舞動治療,健康整合之道

    舞動治療可以有效地幫助有身體和精神障礙的青少年和成人,如自閉癥患者,以及需護理的老年人。并輔助治療如腦部疾病、關節(jié)炎、截肢、中風、癌癥、孤獨癥等疾病。

    4、調理情緒

    舞動可以充分釋放人潛在內心深處的焦慮、憤怒、抑郁、悲哀等不良情緒,從而告別孤僻、減輕壓力、身體緊張,慢性疼痛和抑郁情緒,使心理創(chuàng)傷等心理障礙起到促化分解和消除作用。

    5、引導行為

    舞動建立積極正向的身體記憶,引導人建立行為上的自發(fā)和自控能力,以及建立有益于健康生活的行為選擇與方法。

    6、改善關系

    舞動可以平衡心智,改善物我關系,助人建立自知、自信、自主能力,增強社會認知、界限感和溝通能力,與他人和社會建立積極有效的關系,從而提高個人體態(tài)、自我意識、注意力和交際能力。

    7、調理身體機能

    舞蹈作為一種美的享受,可調節(jié)大腦皮質,調節(jié)神經功能,如調節(jié)中樞神經系統(tǒng)和自主神經的功能,使其紊亂的、失調的功能得以平衡,改善循環(huán)和呼吸系統(tǒng)的功能。


    (供稿:病區(qū)支部 護理部 趙玉香)

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